Vitaminas para el pelo: ¿Cuáles son las más efectivas y cómo tomarlas?

La caída del pelo es algo que sucede a millones de personas a nivel mundial y existen varias formas de hacerle frente y, por eso, hoy hablaremos sobre una de esas opciones. Nos referimos a las vitaminas para el pelo, y cómo pueden beneficiarte.

¿Por qué sucede la caída del pelo?

Antes de hablar sobre las vitaminas para el cabello, primero hablaremos sobre la caída del cabello. Este es un evento muy complejo y, por lo general, suelen participar varios factores. Por eso, para hacerle frente, no solo son necesarias las vitaminas para el pelo, también se deben aplicar otras medidas. 

A continuación, explicaremos cuáles son algunos motivos más comunes de la caída del cabello:

Herencia genética

Se ha logrado comprobar que la herencia genética juega un papel importante en la caída del cabello. Específicamente, esto sucede cuando tus padres y abuelos sufren de calvicie, haciendo que seas más propenso a la pérdida del cabello. Lamentablemente, los factores genéticos no pueden ser evitados, pero se puede prevenir sus efectos con varias opciones, como las vitaminas para fortalecer el pelo.

Ciertos tipos de enfermedades

Existen enfermedades que pueden hacer que tu cabello se vuelva débil y quebradizo, teniendo altas probabilidades de pérdida de cabello. Uno de los mejores ejemplos es la anemia por falta de hierro, una enfermedad en donde sucede anemia debido a que el cuerpo no puede absorber hierro, o no está tendiendo aporte nutricional adecuado. Uno de los síntomas es el debilitamiento progresivo del cabello. Aunque, en este caso, el tratamiento principal es la suplementación de hierro, una vez superada la enfermedad, se pueden usar vitaminas para crecer el pelo, con el objetivo de hacer crecer cabello nuevo y sano. 

Uso de algunos medicamentos

Existen medicamentos con el efecto secundario de producir caída del cabello. Un buen ejemplo son los medicamentos de la quimioterapia, como la Ifosfamida. Sin embargo, una vez culminado el uso de los medicamentos con este efecto, el cabello vuelve a crecer con normalidad. 

Efecto secundario de la radioterapia

Al igual que la quimioterapia, la radioterapia tiene el efecto secundario de la pérdida del cabello, pudiendo producir calvicie total. Sin embargo, al igual que el caso de la quimioterapia, una vez termina el tratamiento, el cabello vuelve a crecer. En el proceso, se pueden usar vitaminas para crecer el pelo, porque además de hacer crecer cabello nuevo y sano, también ayudan a los pacientes a recuperar energía.

Estrés por eventos traumáticos

Aunque el estrés, como tal, puede causar pelo débil, el trastorno de estrés postraumático es más propenso a la caída. En este caso, el tratamiento se debe basar en terapia para superar el evento y, luego de mostrar mejoría, se podría usar vitaminas para fortalecer el pelo, para prevenir la caída del cabello. 

Uso de peinados que generan estrés mecánico

Existen algunos peinados, como aquellos en donde se crean coletas muy tensas que, con el paso de los años, podría generar caída del cabello a los laterales de la cabeza. Para evitar esto, además de usar otros peinados, se puede usar las mejores vitaminas para el pelo, como la C y E, que fortalecen el pelo y evitan su caída por estrés mecánico.

Edad

Con el paso de los años, las personas se hacen más propensas a la caída del cabello. Las personas de la tercera edad son las más susceptibles, porque su cuerpo no es capaz de producir, por sí solos, pelo lo suficientemente fuerte. Sin embargo, en estos casos es difícil decir cuál es la mejor vitamina para el pelo, porque primero se debería determinar cuál es la vitamina deficiente en el cuerpo. Esto se debe a que, las personas de la tercera edad, son más susceptibles a la deficiencia de vitaminas. 

Alimentación deficiente

La principal fuente de vitaminas es la alimentación. Por eso, para tener un pelo fuerte, la alimentación debe ser de calidad. Un ejemplo es cuando las personas tienen una dieta baja en hierro, podrían sufrir de anemia por falta de hierro. También existen algunas situaciones, donde la dieta es deficiente en alguna vitamina, debido a la ubicación geográfica. En estos casos, las vitaminas para la caída del cabello son una buena idea.

¿Cuál es la relación que existe entre la ausencia de vitaminas y la caída del  cabello?

La creación de cabello es un proceso constante y que consume mucha energía. Por eso, se necesita la participación de diversas vitaminas y otros materiales, como el hierro. Además, las células involucradas en la creación de pelo se renuevan constantemente, algo que requiere la participación de algunas vitaminas específicas, como la vitamina B9 y B12. 

Por lo tanto, las vitaminas para el cabello son necesarias, porque la formación de cabello consume demasiada energía y nutrientes que deben ser suplidos diariamente. 

¿Cuál es la mejor vitamina para evitar la caída del cabello?

Es difícil saber cuáles son las mejores vitaminas para el pelo, porque muchas veces, dependerá de las necesidades específicas de cada persona. Por ejemplo, las personas que tienen caída del cabello por anemia por falta de hierro necesitarán de vitamina C, porque esta vitamina ayuda en la absorción de hierro.

Sin embargo, de manera general, la vitamina B7 y la vitamina E, son una de las mejores opciones generales. Esto se debe a que la primera, ayuda con el metabolismo energético y, la segunda, es un poderoso antioxidante. Todo esto y más, lo puedes encontrar en nuestro Set para mejorar piel, cabello y uñas.

¿Cómo debo tomar las vitaminas para la caída del cabello?

Por lo general, los suplementos para la caída del cabello se pueden tomar antes de las comidas principales para mejorar su absorción. 

¿Debo preocuparme por la caída del cabello?

La caída del cabello tiene varías causas y no es necesario que tengan relación con alguna enfermedad. Sin embargo, si experimentas una caída rápida del cabello en muy poco tiempo y, además, hay otros síntomas, como cansancio, deberías comenzar a pensar que algo importante está pasando. Por eso, antes de comprar suplementos para la caída del cabello, te recomendamos que descubras cuál podría ser la causa de la caída. 

¿Cuándo debo acudir al médico por la caída del cabello? 

Como comentamos anteriormente, si experimentas una gran cantidad de pérdida de cabello y varios síntomas, deberías acudir con un profesional de la salud. Además, también deberías acudir si la pérdida de pelo supera los 3 meses de duración, sin importar que la pérdida no sea grande. Te recomendamos primero acudir a una consulta para saber cuál es la mejor vitamina para el pelo que necesitas. 

Que no se te olvide aprovechar las vitaminas para combatir la caída del cabello

Con esta publicación, ahora conoces lo más relevante sobre las vitaminas para el pelo, cuáles son las mejores y por qué sucede la caída del cabello. En nuestra tienda online de vitaminas puedes comprar las vitaminas que necesites en nuestra Categoría Piel, Cabello, Uñas, así como el resto de nuestras categorías diseñadas para satisfacer tus necesidades personales.

Jose Manuel Arreaza

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