Los mejores suplementos para deportistas: Qué vitaminas necesitas para mejorar tu rendimiento

En el mercado existen muchas vitaminas para deportistas de diferentes marcas y formados por distintos compuestos. Sin embargo, no todos funcionan para las mismas situaciones. Y, por eso, el día de hoy, hablaremos sobre cuál es el mejor complejo vitamínico para deportistas del mercado. 

Los complejos vitamínicos mejor valorados

A continuación, detallaremos cuáles son los mejores complejos vitamínicos para deportistas del mercado y, de entre todos, cuál es el que te conviene más. 

Set Olímpico de Bright Naturo

El Set Olímpico de Bright Naturo es la mejor opción que puedes comprar, porque es capaz de suplir las necesidades de cualquier atleta. Además, se adapta a todos los escenarios, gracias a su composición, que es la siguiente:

  • Ingredientes principales: Creatina Monohidratada, BCAA 2:1:1 y L-Arginina.
  • Ingredientes adicionales: Vitamina B Complex, L-Glutatión, Tribulus Terrestris, Cúrcuma, Potasio, Magnesio Quelado, Omega 3, CLA 1000mg y Café Verde.

Como se puede observar, este complejo cuenta con ingredientes principales, destinados a la ganancia y recuperación muscular. Sin embargo, también cuenta con ingredientes que se pueden agregar según las necesidades. Por ejemplo, si necesitas aumentar la energía durante el ejercicio, puedes agregarle complejo B. Si quieres protección antioxidante, puedes agregarle L-Glutatión.

Debido a la gran versatilidad del Set Olímpico, podemos afirmar que se trata del mejor multivitamínico para deportistas. Si estás interesado en comprarlo, dentro de Bright Naturo encontrarás nuestro Set Olimpico para Deportistas.

Nutravita: TESTOMAXTM 2.0

La marca Nutravita presentó su segunda versión del complejo vitamínico para deportistas TESTOMAXTM, el TESTOMAXTM 2.0. Este complejo cuenta con una composición de vitaminas y suplementos para aumentar la energía y testosterona, como los siguientes:

  1. Vitaminas A, D, K1, B5, B6, B9, B12
  2. Minerales: Magnesio, zinc y selenio, 
  3. Suplementos naturales: Extracto de maca, ácido D-aspártico, extracto de fenogreco 4:1, extracto de maca 10:1, extracto de hinojo 4:1, Extracto de jengibre 20:1 y extracto de ashwagandha KSM-66®. 
  4. Enzimas: CoQ10.

Como se puede ver, no cuenta con todas las vitaminas del complejo B y tampoco tiene vitaminas antioxidantes, como la vitamina E y C. Sin embargo, estas vitaminas se pueden encontrar también en los suplementos naturales agregados. Además, se trata de un complejo vitamínico, principalmente, destinado para los hombres, ya que la maca peruana ayuda en el aumento de la testosterona. 

Scientiffic Nutrition: SOD-VIT

La marca Scientiffic Nutrition nos trae un complejo con vitaminas para deportistas de alto rendimiento. Pero, ¿por qué sabemos que está dirigido a deportistas de alto rendimiento? Fácil, debido a la siguiente composición:

  • PureWay C: Una forma avanzada de vitamina C.
  • TetraSOD: Un compuesto alimenticio creado a partir del alga “Tetraselmis chuii”, que cuenta con superóxido dismutasa (SOD).

Tanto la vitamina C y la enzima superóxido dismutasa (SOD) cuentan con excelentes capacidades antioxidantes. 

La protección antioxidante es realmente importante para los deportistas de alto rendimiento, porque el ejercicio intenso y anaeróbico, produce estrés oxidativo que afecta negativamente a los músculos. En caso de no hacer frente a ese estrés oxidativo, los músculos se fatigan más fácilmente. Por eso, este complejo con poder antioxidante es ideal para los deportistas de alto rendimiento. 

Sin embargo, no cuenta con más vitaminas ni tampoco con algún otro suplemento que ayude en la ganancia de masa muscular o en el aumento de la energía. 

NDL Pro-Health: Muscle Regeneration

Existen suplementos para deportistas enfocados para después de terminar el entrenamiento, como sucede con el suplemento Muscle Regeneration de la merca NDL Pro-Health. 

Este suplemento cuenta con una amplia composición de ingredientes, pero los que más destacan son los siguientes:

  • Aminoácidos ramificados: (L-leucina, L-isoleucina y L-valina 2:1:1).
  • L-Glutamina.

Los anteriores ingredientes están destinados, principalmente, a la regeneración muscular después del ejercicio. Aunque cuenta con algunas vitaminas y minerales, su principal objetivo es la recuperación de las fibras musculares lastimadas. 

Multicentrum: Rendimiento Plus

Algunos suplementos para deportistas también toman en consideración la parte del estrés o cansancio mental, después del ejercicio. Esto es algo que podemos observar en el suplemento “Multicentrum: Rendimiento Plus” de la marca Multicentrum.

Este suplemento está formado los siguientes ingredientes:

  • Vitaminas: C, E, B1, B2, B3, B6, B5, B7, B12 y varias más.
  • Suplementos naturales: Ginkgo Biloba y Ginseng.
  • Algunos minerales: como el zinc, hierro, y otros más.

Lo más importante de la anterior composición es que, el Ginkgo Biloba y Ginseng, están destinados a fortalecer la mente durante el ejército. También ayudan en la recuperación de la mente, después de terminar de entrenar. 

Optimum Nutrition: OPTI-MEN

La marca Optimum Nutrition nos trae su suplemento OPTI-MEN, el cual cuenta una excelente selección de aminoácidos, como la L-leucina, L-isoleucina, L-Valina y L-Glutamina. Siendo un total de 1 gramo de aminoácidos en forma libre con 3 pastillas.

A diferencia de otros complejos de vitaminas para deportistas de alto rendimiento, este se enfoca en la ganancia muscular, después de realizar ejercicios extenuantes. Esto se debe a la alta dosis de aminoácidos que posee. 

Ahora conoces cuál es el mejor suplemento vitamínico para ti

El mercado está lleno de muchos ejemplos de suplementos y vitaminas para deportistas y cada uno cumple funciones específicas. Por eso, lo ideal es comprar el más versátil y con la mayor capacidad de adaptarse a tus necesidades. Te invitamos a visitar nuestra Categoria Deporte y chequear todas las vitaminas y suplementos que necesitas para mejorar tu rendimiento deportivo.

Jose Manuel Arreaza

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