Vitamina C para la cara: Descubre sus ventajas en tu piel

La vitamina C es una de las vitaminas más conocidas y de las más usadas. Se caracteriza por tener muchas funciones y hoy explicaremos uno de sus beneficios más interesantes, es decir, los beneficios de la vitamina C para la cara.

Vitamina C para la piel: ¿Qué es?

Pues, la vitamina C para la piel es simplemente el uso de esta vitamina específicamente para mejorar la estética o salud de la piel. Actualmente, la vitamina para la piel con más propiedades beneficiosas es la vitamina C.

Beneficios y propiedades de la vitamina C para la piel

Para que puedas entender por qué la vitamina C es la mejor vitamina para la cara, te explicaremos cuáles son sus beneficios y propiedades para la piel:

Reducción en la producción de sebo

La vitamina C es considerada la mejor vitamina para la piel por varios motivos y uno de ellos es la reducción de la producción de sebo. Esto es gracias a que tiene propiedades antimicrobianas para combatir a las bacterias productoras de sebo.

La vitamina C es antioxidante y ayuda con las manchas negras

El estrés oxidativo es una de las principales causas de envejecimiento prematuro en la piel. Existen diferentes fuentes de estrés oxidativo, como el sol. Por eso, el uso de vitamina C ayuda a combatir el estrés oxidativo y, por ende, favorece la salud y estética de la piel.

Además, esta vitamina para la cara también puede ayudar con las manchas negras, porque una de sus causas es el estrés oxidativo.

Estimula la producción de colágeno 

Otra de las causas de que consideren que la vitamina C es la mejor vitamina para la piel, es que ayuda en la formación de colágeno tipo I y III, siendo los principales tipos de colágeno de la piel.

¿Cómo incluir las vitaminas para la piel en tu dieta?

En la actualidad, tienes 2 formas de incluir la vitamina C en tu dieta, mediante suplementos y alimentos ricos en esta vitamina.

Suplementos de vitamina C para la piel

Aunque la vitamina C tiene muchas funciones, y una de ellas es mejorar la estética de la piel. Por eso, si quieres usar esta vitamina, puedes hacerlo mediante suplementos de vitamina C solas o usar nuestro Set para mejorar piel, cabello, uñas, que está formado por varios suplementos que pueden ayudar a tu piel.

Tipos de vitamina C para la piel

Cuando una mujer busca un complejo vitamínico para mejorar la estética de la piel, suele enfocarse en que estos tengan vitamina C. Sin embargo, en la actualidad, muchos productos estéticos y complejos vitamínicos para la piel, suelen tener una de las varias formas de vitamina C y muchas personas no saben si esa vitamina C es la que necesitan. Por eso, explicaremos cuáles son los tipos de vitamina C más frecuentemente encontrados:

  • Vitamina C pura o ácido ascórbico: La forma con mayores propiedades antioxidantes.
  • Palmitato de ascórbico: Es una forma de vitamina C que no es ácida y es soluble en agua.
  • Ascorbato de calcio: Es una forma combinada de vitamina C y calcio.
  • Ascorbato de sodio: Se trata de una forma más estable de la vitamina C e ideal para personas de piel sensible.
  • Ácido ascórbico con bioflavonoides: Es la combinación de ácido ascórbico y bioflavonoides, que son otras sustancias con propiedades antioxidantes.

Actualmente, ningún suplemento es superior a otro en todos los escenarios. Por tal motivo, se tiene que usar el tipo de suplemento adecuado para las necesidades.

Tabletas o cápsulas

La vitamina C se puede encontrar en diferentes presentaciones, como tabletas, cápsulas, jarabes, cremas y sérum. Cada una tiene sus diferentes beneficios, pero la forma con más concentración de vitamina C suele ser las tabletas o cápsulas, además son las más versátiles, porque se pueden usar como tratamiento para algunas enfermedades o condiciones.

Si estás en la búsqueda de suplementos de vitamina C, dentro de Bright Naturo puedes encontrar las mejores opciones y al mejor precio del mercado.

Sérum de vitamina C 

El sérum de vitamina C es una de las formas de presentación de la vitamina C y es recomendado para el tratamiento estético de la piel. Sin embargo, los beneficios se quedan, más que todo, en la piel. Es decir, los otros beneficios que podrían afectar otras partes del cuerpo, no están presentes en el sérum de la vitamina C.

Alimentos ricos en vitaminas para fortalecer la piel

Además de usar un complejo vitamínico para mujer con vitamina C, también se puede incluir esta vitamina mediante la dieta. Según una publicación del NIH del 2021, estos son 10 alimentos con más vitamina C, con base en la porción o ración consumida:

  1. ¾ taza de Jugo de naranja tiene 93 mg.
  2. 1 media naranja tiene 70 mg.
  3. ¾ taza de Jugo de pomelo cuenta con 70 mg.
  4. La mitad de un Kiwi presenta 64 mg.
  5. Una ½ taza de Pimiento verde dulce crudo presenta 60 mg.
  6. Una ½ taza de Brócoli cocido tiene 51 mg.
  7. Pimiento rojo dulce crudo, una  ½ taza,  tiene 95 mg.
  8. Una ½ taza de Fresas frescas cortadas en rodajas cuenta con 49 mg.
  9. Una ½ taza de Coles de Bruselas cocidas presenta 48 mg.
  10. ½ de Pomelo ofrece 39 mg.

¿Mitos sobre las vitaminas para la piel?

Existen algunos mitos relacionados con la vitamina C y su utilidad para mejorar la estética de la piel. Por eso, desmentiremos algunos de los mitos más comunes.

La vitamina C sí se puede usar en el verano

No, el mejor complejo vitamínico para la piel debe tener la capacidad de ser usado en cualquier situación y eso es lo que sucede con la vitamina C. Se puede usar en cualquier época, no solo durante el verano.

La vitamina C se puede combinar con otros suplementos

Sí. La vitamina C es muy compatible con otras sustancias. Por eso, muchos complejos vitamínicos la incluyen.

Puedes usar vitamina C en pieles sensibles

Existen diversos tipos de suplementos de vitamina C, algunos son específicos para las pieles sensibles, porque contienen alguna forma de vitamina C adecuada, como Palmitato de ascórbico.

El Sérum de vitamina C solo se puede usar de día

No, porque el sérum de vitamina C se puede usar en rutinas de tratamiento diurno y nocturno, todo dependerá de las necesidades individuales. 

No dejes pasar los beneficios de la vitamina C para la piel

Con esta nueva entrada de nuestro blog, ahora ya sabes lo más importante sobre la vitamina C para la cara, cuáles son sus beneficios y la respuesta a los mitos más populares. Recuerda visitar la tienda de Bright Naturo, donde puedes comprar vitamina C en cápsulas e incorporarlas a tu dieta para beneficiar la salud de tu piel.

Imagen: Freepik

Jose Manuel Arreaza

Jose Manuel Arreaza

Artículos: 192
¡Bienvenido a Brigh Naturo!

¡Bienvenido a Brigh Naturo!

I will be back soon

¡Bienvenido a Brigh Naturo!
Por favor comparte algunos detalles sobre tu pregunta a continuación.

Durante las horas de oficina respondemos a la mayoría de los chats en menos de cinco minutos. Si no podemos localizar a un agente en vivo le responderemos al correo electrónico proporcionado a continuación.
Whatsapp