Ácido Fólico: La Vitamina Esencial para el Desarrollo del Bebé

Imágen: Unsplash

Al comprar vitaminas personalizadas para el embarazo, hay una que nunca puede faltar, ya que hoy en día se considera esencial para el desarrollo de tu bebé, además de contar con una enorme variedad de funciones en nuestro cuerpo. En este artículo hablaremos del ácido fólico, sus funciones en el cuerpo y en especial, sus funciones durante el embarazo.

Esta vitamina se suele indicar en combinación con otros suplementos para mejorar la salud materno-fetal y promover una gestación saludable. Por ello, hoy hablaremos del ácido fólico y cómo puede ayudarte a mejorar tu salud y la de tu bebé durante el embarazo y durante la lactancia.

¿Qué es el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina perteneciente al complejo B, en particular, se trata de la vitamina B9, y puede ser obtenida de los alimentos en cantidad suficiente como para asegurar unos buenos niveles durante la vida. Sin embargo, durante la gestación, tener un excedente de esta vitamina ha demostrado tener muchos beneficios.

Funciones del ácido fólico en el cuerpo humano

Las funciones del ácido fólico están intrínsecamente relacionadas a sus beneficios, así como los efectos que produce su carencia. Sus 4 principales funciones son:

  • Promueve el crecimiento de los tejidos y al trabajo celular.
  • Es empleado en conjunto con la vitamina C y la vitamina B12 en la síntesis de proteínas nuevas.
  • Promueve la creación de nuevo ADN, el primer paso para la replicación celular y por lo tanto, el crecimiento de los tejidos de tu bebé.
  • Ayuda a crear y mantener la membrana celular de los eritrocitos, por lo que previene anemias y otras carencias importantes.

También se han encontrado beneficios en la absorción del hierro en el intestino delgado, por lo que evitará que sufras de anemias durante el embarazo.

Cuando hay una carencia de ácido fólico en una persona no embarazada, esta puede experimentar: diarrea, encanecimiento capilar, úlceras orales, úlcera péptica, retraso en el crecimiento y lengua inflamada, conocida como glositis.

Deficiencia de ácido fólico en el feto

En el feto, si no hay suficiente ácido fólico, puede producir retrasos en la maduración de grupos celulares importantes. En particular, durante la gestación, el órgano que más rápido crece es el cerebro, y es esta la única etapa de la vida en la que se producirán nuevas neuronas. Por lo tanto, retrasar el inicio de la administración de ácido fólico está relacionado a diferentes patologías del sistema nervioso central, que pueden manifestarse en malformaciones incompatibles con la vida, anencefalia, microcefalia, espina bífida, entre otras. También está relacionada a un bajo rendimiento académico y a algunas formas de autismo. Todo esto puede ser prevenido si tomas ácido fólico desde el inicio del embarazo hasta el final de la lactancia. 

Al ser una vitamina hidrosoluble, el ácido fólico no dañará tus riñones ni otros órganos, no se han registrado casos de sobredosis o de excesos en personas sanas. Los excedentes se eliminan enteros en la orina junto con el agua, así que no tienes por qué preocuparte. Sin embargo, debes saber que, para una mujer embarazada, una dosis de 400 microgramos diarias es suficiente, las versiones con más cantidad de ácido fólico no han demostrado beneficios.

Beneficios del ácido fólico durante la lactancia

Un médico que verdaderamente tenga conocimientos sobre la lactancia materna, sabrá que, al consumir ácido fólico, la madre pasará dosis óptima de esta vitamina, además de otras vitaminas, a su bebé con la lactancia materna. Este superalimento contiene todos los nutrientes que tu bebé necesita para desarrollarse, y por lo general no son necesarias fuentes externas de vitaminas para que el mismo crezca sano y fuerte.

Por otro lado, si no puedes amamantar por algún motivo, la mayoría de fórmulas maternizadas son capaces de aportar una cantidad óptima de hierro, vitaminas en general, y por supuesto, ácido fólico. Solo en casos en los que el niño tenga síntomas claros de deficiencia de ácido fólico, como los descritos anteriormente, o en anemias, el médico te indicará suplementos para corregirla.

Si tu médico te indicó suplementos para tu bebé, desde calcio hasta vitaminas, así como varios otros, puedes comprar vitaminas personalizadas para él en nuestra web.

Conclusiones

Como toda vitamina, el ácido fólico es un nutriente esencial, que podemos encontrar en múltiples alimentos y en buena concentración en la leche materna. Sin embargo, durante el embarazo, un excedente de esta vitamina puede ser muy beneficiosa, y ayudar con el desarrollo de tu bebé, previniendo enfermedades y malformaciones incompatibles con la vida, además de mejorar el desarrollo intelectual durante la niñez y adolescencia. También puede ayudarte a prevenir anemias y a mantenerte saludable durante todo el embarazo, compra ácido fólico y otras vitaminas personalizadas para embarazadas en nuestro sitio web, y disfruta de una asesoría completa para que resuelvas todas tus dudas. El ácido fólico esta incluido en nuestro set para el embarazo, junto a otras vitaminas esenciales para beneficiar tu salud y

Jose Manuel Arreaza

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