Rejuvenece tu Piel con los Beneficios de la Vitamina C

Imágen: Unsplash

Una de las vitaminas más populares es el ácido ascórbico, también conocido como vitamina C, por sus múltiples funciones y beneficios en el cuerpo humano. Tener un excedente de vitamina C en nuestro organismo puede ser beneficioso, a pesar de que el requerimiento diario es de entre 65 mg y 100 mg, consumir vitamina C como suplemento, en especial la versión liposomal, puede tener efectos muy beneficiosos para el organismo.

Dentro de sus funciones se encuentra coadyuvar en la síntesis de proteínas, por lo que interfiere en todo el cuerpo. A pesar de que el requerimiento es bajo, su carencia se expresa en dos enfermedades: la pelagra, cuyos síntomas incluyen dermatitis, diarrea y demencia, y el escorbuto, asociado a desnutrición y demencia. Además, los problemas relacionados a la carencia de vitamina C pueden llegar a ser permanentes, y no corregirse con su administración posterior, por lo que es recomendable mantener una ingesta diaria óptima de este nutriente. 

Pero, ¿en qué nos puede ayudar la vitamina C? lo averiguaremos en este artículo. Si quieres comprar vitaminas personalizadas, entre las cuales la vitamina C estará sin duda en tu lista, simplemente contacta con nosotros y te daremos una asesoría nutricional completa, así como el acceso a muchos suplementos a buen precio y de forma completamente personalizable. 

Beneficios de la vitamina C y por qué es interesante para la salud de la piel

Existen diferentes formas de usar la vitamina C, en el caso del tratamiento de arrugas, manchas, poca elasticidad y otros problemas como dermatitis, la piel puede beneficiarse de lociones tópicas de vitamina C, las cuales puedes usar dos a tres veces al día, posterior al lavado con jabón de carbón activado, para que puedas remover la suciedad y la contaminación más a profundidad. 

Sin embargo, la vitamina C en forma de capsulas liposomales por vía oral también tiene beneficios importantes para la piel de todo el cuerpo, y los dermatólogos suelen indicarla para pacientes cuya piel ha sido deteriorada por el sol o por las inclemencias del clima, además de ser muy útil en el acné y otras enfermedades de la piel. El consumo de vitamina C también puede hacer que tu piel se vea más radiante y que tu pelo y uñas sean más resistentes.

¿Cómo tomar vitamina C para el cuidado de la piel?

Como ya hemos dicho anteriormente, existen dos formas de tomar vitamina C para cuidar tu piel. La primera son los tratamientos tópicos, en aceites o en lociones que permiten distribuir de forma uniforme la vitamina por un área específica de la piel dañada. La otra forma de consumir vitamina C y que ofrece buenos resultados que podrás ver al poco tiempo de iniciar el tratamiento, es la vitamina C liposomal, la cual resiste mejor la degradación en el estómago y no eleva la glicemia tanto como lo hacen los caramelos saborizados de vitamina C.

Lo ideal es consumir una cápsula de entre 500 mg y 1 gramo diario por al menos 3 a 6 meses, o utilizar las versiones tópicas directamente en la piel afectada dos a tres veces al día y continuar el tratamiento por entre 1 a 3 meses.

En muchos casos, lo que los usuarios buscan es tratar alguna parte del rostro o todo el rostro en general, por lo que los jabones, tónicos y aceites de vitamina C pueden ser de mucha utilidad para ellos. Si sufres de dermatitis seborréica, es posible que tu dermatólogo te indique tomar dosis altas de vitamina C por al menos 3 meses a la par que te indica un tratamiento para controlar esta condición.

Y es que la vitamina C ha mostrado ser efectiva para mitigar a largo plazo los síntomas de las dermatitis relacionadas al exceso de sebo en la piel, así como la psoriasis, pero siempre en combinación con el tratamiento médico que te ha indicado tu dermatólogo.

Otros usos de la vitamina C

Entre los múltiples usos de la vitamina C, se encuentra también la prevención de anemias, al ayudar a la absorción del hierro y colaborar con la vitamina B12 y el ácido fólico para reparar y formar las membranas celulares de los glóbulos rojos. Por otro lado, te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico, en combinación con vitamina K y vitamina A. Por su importancia en el sistema nervioso central, la vitamina C liposomal te ayudará a concentrarte mejor, además de tener una mejor memoria y mayor atención.

Conclusión

La vitamina C es una molécula con muchas funciones en el cuerpo humano, motivo por el cual es utilizado para muchos fines en medicina. Sin embargo, una de las funciones más importantes es el cuidado y mantenimiento de la piel, una baja cantidad de esta vitamina podría provocar enfermedades cutáneas desagradables, mientras que su excedente puede ayudar a mejorar el aspecto de tu piel. Recuerda que pedes adquirir tu set de vitaminas para mejorar piel en nuestra tienda online.

Jose Manuel Arreaza

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