Secretos para una vida íntima plena: Hábitos, prácticas y vitaminas para aumentar la libido femenina

¿Quieres aumentar la eficacia de las vitaminas para aumentar la libido femenina? Bueno, para lograrlo, el día de hoy, abordaremos como el bienestar integral y el autocuidado, mejoran la eficacia de las vitaminas relacionadas con la libido.

El poder del bienestar integral

En la medicina moderna se maneja una definición bastante integral de la salud, que es la misma definición de salud de la OMS. Dicha organización cuenta con la siguiente definición:

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.»

Por lo tanto, la ausencia de salud no es solo la ausencia de enfermedades físicas, porque la ausencia de un bienestar mental o social, no permiten tener un pleno estado de salud. Ahora, ¿cuál es la relación de la definición moderna de salud con la libido femenina? Bueno, para saber cómo aumentar el libido, primero debemos entender cuál es la parte de la salud de la mujer, que se encuentra afectada. 

¿Será el componente físico, mental o social? Porque, aunque no lo parezca, la afectación de la salud mental y la afectación del componente social de una persona, también afecta a la libido.

Entendiendo que no todos los motivos de afectación del deseo sexual son enfermedades físicas, para que las vitaminas para aumentar la libido femenina puedan funcionar, debemos analizar a la mujer desde un punto de vista integral. 

Conexión entre el estrés y deseo sexual

Como comentamos, ya que la salud debe ser considerada como el bienestar físico, mental y social, no podemos ignorar que, una persona puede no tener enfermedades físicas, pero igual estar enfermo. Ese es el caso de las personas que, por algún motivo, tienen un alto nivel de estrés en su vida. 

Ahora, ¿cuáles son las consecuencias del estrés excesivo? Pues, una de sus consecuencias es la disminución del deseo sexual, así como lo explica esta publicación de la Oficina para la Salud de la Mujer (OWH) del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. (HHS). 

Aunque el estrés puede traer cualquier tipo de consecuencia, se trata de una causa no orgánica de disminución de la libido. Entre las formas de combatirlo, además de atacar el origen del estrés, los alimentos ricos en vitamina B12 pueden ser útiles.

La vitamina B12 en la libido ayuda a hacerle frente al estrés mediante varios mecanismos, como la creación de nueva vainas de mielina en las neuronas y la producción de energía para la creación de nuevas neuronas.

Pequeños cambios con grandes resultados

El objetivo de las vitaminas para aumentar la libido femenina no podrá cumplirse, hasta que la mujer inicie cambios en su vida, por muy pequeños que estos sean. Recordemos que las vitaminas deben ser usadas por el cuerpo y si este se encuentra desequilibrado, no podrán hacer su papel. 

Esos cambios podrían ser los siguientes:

  1. Buscar ayuda social: Esto puede ser ayuda de los amigos, familiares, compañeros de trabajo o de organizaciones de salud mental.
  2. Poner en práctica el autocuidado: Uno de los factores más importantes para tener verdadera salud es comenzar con “autocuidarse”.
  3. Hacer uso de la “autoaceptación”: Debes aprender a reconocer tus emociones positivas y negativas, lo que puede permitirte tener una actitud más positiva.
  4. Aprende a establecer límites saludables: Saber cuándo establecer un “alto” y no proseguir con algo, sea lo que sea, que te hace daño, es una actitud sana.

Otro de esos pequeños cambios que pueden ayudar a tu salud mental es aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina B6. 

La vitamina b6 en la libido ayuda mediante la producción de neurotransmisores que favorecen la salud mental, como los siguientes:

  1. Serotonina.
  2. Dopamina.
  3. GABA.

Debido a la importancia de la vitamina B6 y B12 en la libido, lo más seguro tienes interés en utilizar suplementos que las contengan. Si es así, en la tienda de Bright Naturo tenmos nuestro Set Libido Femenina y Set Libido Masculina, diseñado especialmente por nuestros expertos con productos naturales para aumentar la libido de ambos sexos.

Autocuidado como pilar de la confianza y el deseo

Como comentamos anteriormente, el autocuidado es muy importante, tanto así, que se considera un factor clave para la salud mental. Muchas de las vitaminas para aumentar la libido femenina requieren de mantener una buena salud mental y física.

La importancia del autocuidado tiene tanta importancia, que el manual de Endocrinología Ginecológica recomienda (citando textualmente): 

Adecuada higiene del sueño, ajustar las horas de trabajo, hacer control del peso, motivar el amor propio y autoimagen, reducir el estrés mediante el ejercicio, el yoga y otras técnicas de relajación.

En el mismo párrafo se explica que, hacerle frente al estrés y a la fatiga son primordiales para mejorar la libido. Ahora, sabiendo que cada persona es un “mundo único”, es imposible dar recomendaciones generales para mejorar el autocuidado, porque se debe enfocar en las necesidades personales.

El mismo razonamiento se puede aplicar a la incógnita de qué vitamina aumenta la libido, porque aunque la vitamina B6 y B12 tienen utilidad, primero se debe analizar las necesidades de cada mujer, antes de tomar una decisión.

Vive en armonía contigo misma

Recuerda que la salud es un completo bienestar físico, mental y social, y aunque no tengas enfermedades físicas, no significa que tengas plena salud. Antes de utilizar vitaminas para aumentar la libido femenina, debes aplicar el autocuidado para que todas las vitaminas y suplementos puedan hacer efecto.

Jose Manuel Arreaza

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