Set de Vitaminas para Energía y Vitalidad Personalizable: Potencia tu Día a Día

Imágen: Unsplash

¿Te has sentido estresado o cansado últimamente? ¿Has rendido menos en tu trabajo o en los estudios? Es posible que el agotamiento o el estrés acumulado tengan un papel importante en estos síntomas, debido a que este tipo de situaciones suelen agotar muy rápidamente las reservas de nutrientes del cuerpo, provocando que aparezcan diferentes síntomas. También suele pasar cuando llegas a una edad mayor y necesitas un empujón para recuperar la vitalidad que habías perdido.

Lo creas o no, gran parte de estos síntomas están relacionados a una dieta pobre en nutrientes, provenientes de comidas rápidas poco saludables y calorías vacías que, con el tiempo, pueden llegar a provocar ciertas carencias.

¿Cómo armar un set de vitaminas personalizadas para mejorar tu vitalidad?

Recuperar la fuerza, la energía y la vitalidad, así como mejorar la salud de tu piel, tus dientes y tu sistema nervioso central, así como tu sistema inmunológico es posible. Por lo general, cuando estás así de estresado, requerirás un excedente de vitaminas para funcionar mejor. La mayoría de los multivitamínicos tienen algunas u otras vitaminas, pero no todas deberían tomarse juntas y no siempre son tan completas.

La vitamina D es una de las principales aportadoras de energía y vitalidad, además de hacerte sentir más fuerte, principalmente por su función en la regulación y la utilización del calcio, pero por supuesto, no trabaja sola. Otra importante vitamina en el manejo del calcio es la vitamina K, relacionada a la coagulación sanguínea. Ambas, sin embargo, son sumamente importantes para la salud de los huesos y músculos, por lo que te protegerán del deterioro asociado a su carencia.

Por otro lado, el ácido fólico, la vitamina B12 y la vitamina C te ayudarán a sintetizar proteínas nuevas, así como absorber mejor el hierro, previniendo así las anemias. Si tienes una anemia ferropénica instalada, el tratamiento con hierro te ayudará a recuperarte y de paso, mejorará la oxigenación de tus tejidos, lo cual te ayudará a sentirte más vivo en caso de que ese sea el problema principal.

La vitamina A, en conjunto con las demás, te ayudará a mejorar la calidad y eficacia de tu sistema inmunológico, impidiendo que te enfermes tan a menudo. Con todos estos suplementos vitamínicos puedes mejorar mucho tu salud y vitalidad, pero también puedes pensar en comprar suplementos distintos a las vitaminas, de forma que tu set de energía y vitalidad sea más completo.

Otros suplementos que pueden potenciar tu vitalidad

Ginseng + Ginko Biloba

Esta combinación de plantas medicinales de origen chino, puede encontrarse en forma de cápsulas, las cuales mejoran la irrigación sanguínea a nivel cerebral, mejorando la agudeza de tu mente y tus tiempos de reacción. Son muy útiles para estudiantes y personas que requieren de altos niveles de concentración para su trabajo. Sin embargo, ten mucho cuidado con qué medicamentos lo combinas. Está contraindicado si tomas anticoagulantes o si te medicas con aspirinas, ya que puede incrementar el riesgo de hemorragias internas. Si no es tu caso, puedes suplementarte sin problemas.

Glucosamina + Condroitina

Estas dos moléculas trabajan en conjunto para mejorar tus articulaciones, reduciendo el dolor y permitiendo que estas se recuperen más rápido. Ten en cuenta que, para ver los resultados esperados debes darle al menos 6 meses, ya que funciona por acumulación.

Sales de magnesio

El magnesio es un electrolito que por lo general se encuentra en el interior de las células y que difícilmente conseguimos en los alimentos, ya que la mayoría son pobres en este mineral debido al empeoramiento de la calidad de los suelos de cultivo. Bajos niveles de magnesio están relacionados a una peor calidad del descanso, dolores articulares y propensión mayor a las lesiones, por lo que suplementarse con sales de magnesio puede ayudarte a recuperar vitalidad y salud.

Creatina monohidrato

Esta molécula funciona como reserva de energía para tus células excitables, principalmente el músculo estriado (esquelético) y el sistema nervioso. Suplementarte con creatina puede ayudarte a mejorar tu función cognitiva y a sentirte más fuerte, en especial si practicas un deporte o si estás iniciando en el mundo del fitness.

Conclusión

Los suplementos deben tomarse con cierta precaución, en dosis adecuadas y con en combinación para que puedas ver sus resultados a medida que continúas el tratamiento con ellos. Si quieres adquirir tus suplementos y saber a qué hora del día es mejor tomártelos, no dudes en comprar vitaminas para aumentar tu energía en nuestra tienda Bright Naturo, para que no solo obtengas una buena compra, sino que también te lleves una asesoría completa a tu casa.

Jose Manuel Arreaza

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