Set Olímpico de Vitaminas Personalizable: Optimiza tu Rendimiento Deportivo

Imágen: Unsplash

Si eres deportista, probablemente necesites suplementarte, ya que durante la actividad física el cuerpo utilizará gran parte de los recursos con los que cuenta, y reponerlos por medio de la alimentación puede ser complicado para algunos. Bien si estás empezando a ir al gimnasio, a jugar en un equipo de futbol, a practicar natación o cualquier otro deporte de alto rendimiento, lo más probable es que necesites un extra para alcanzar tus requerimientos de nutrientes diarios. A la hora de comprar vitaminas personalizadas, así como suplementos tipo creatina y Whey Protein, debes tener en cuenta tus requerimientos particulares, así como la cantidad de trabajo que realizas durante el entrenamiento y posibles carencias previas.

Los suplementos deportivos tienen esa función, pero, además, algunos de ellos permiten mejorar tu desempeño en el deporte, ayudándote a tener energía extra para hacer una o dos repeticiones más, o incluso, una serie entera, a correr durante un poco más de tiempo, otros te permitirán mejorar la fuerza de tus músculos al proveer una cantidad suficiente de bloques de construcción para generar tejido nuevo. Todo esto lo puedes encontrar con lo que llamamos Set Olímpico de Vitaminas y suplementos para deportistas. Para construir tu set debes tener lo siguiente en cuenta.

Considerar para tu set olímpico de suplementos

Para un deportista, sus músculos son su herramienta más importante, por lo tanto, necesita que crezcan y desarrollen resistencia. Pero a la par, sus partes blandas y huesos deben fortalecerse, de modo que el deportista pueda prevenir lesiones. Esto es especialmente cierto en los novatos, quienes deben generar adaptaciones fisiológicas para lograr ver avances a medida que progresa su entrenamiento.

Para los novatos, iniciar con una combinación de proteína de suero de leche (Whey Protein), vitamina D, complejo B y Creatina Monohidrato puede llegar a ser bastante útil. Si sufres de dolores en las articulaciones con el ejercicio, probablemente puedas beneficiarte de consumir Glucosamina + Condroitina, las cuales refuerzan tus tejidos blandos y permiten que se adapten más rápidamente. 

El ejercicio de fuerza es un potente estimulador de la síntesis de hormonas que favorecerán el anabolismo, por lo que, durante el primer año de entrenamiento es cuando verás más progresos y es en el cual le podrás sacar mejor provecho a la suplementación. Otros suplementos que pueden ser útiles son la Glutamina y los preentrenos. 

Si bien los preentrenos y la proteína no se consideran como tales suplementos, ambos pueden darte diferentes ventajas en el ámbito deportivo, principalmente en el levantamiento de peso. Por ejemplo, la proteína te ayudará a recuperarte más rápido y a incrementar tu pool de aminoácidos para la síntesis de nuevo músculo y los preentrenos te darán energía para los entrenamientos más duros.

Con estos últimos ten mucho cuidado, porque están compuestos de cafeína pura, y pueden ser perjudiciales para algunas personas.

Este es el set olímpico básico para quienes están iniciando en el mundo del deporte, y que pueden seguir consumiendo sin problemas durante el resto de su entrenamiento, suspendiendo algunos y añadiendo otros dependiendo de sus necesidades.

Set olímpico para atletas intermedios

Por supuesto, los atletas de alto rendimiento, llegan a un punto intermedio, en el que los avances parecen retrasarse un poco, pero pueden realizar mejores y más avanzados ciclos de entrenamiento. Al llegar a este punto, su condición física es excepcional, pero pueden llegar a necesitar algunos suplementos para mejorar algunos aspectos de su fisiología. Los deportistas deben cuidarse de las anemias y de las carencias de vitaminas, calcio y magnesio. Si bien no siempre son necesarios, es posible que llegues a necesitar hierro para recuperarte, así como ácido fólico y vitamina B12.

Por otro lado, algunos pueden ver mayores beneficios en esta etapa al suplementarse con zinc y selenio, aparte de la vitamina D, los cuales, junto con el colesterol de la dieta, y el producido naturalmente en el hígado y otros tejidos, contribuyen a la síntesis de testosterona, las cual es una de las responsables de señalizar el crecimiento de las células musculares, además de la creación de nuevo tejido. Esto es así tanto en hombres como en mujeres, quienes además pueden beneficiarse de este nuevo músculo en cualquier disciplina deportiva. Dependiendo del estímulo que tu cuerpo reciba, las adaptaciones serán las correspondientes para el deporte que estés practicando.

Conclusión

Los suplementos son una excelente ayuda para los deportistas, si bien, no siempre son necesarios, pueden ayudar a que los deportistas alcancen más rápido sus metas, sin tener que utilizar sustancias anabolizantes en el proceso. Si quieres comprar set olímpico de vitaminas personalizadas para el deporte en nuestra tienda online Bright Naturo. Alcanza tus objetivos y mantenlos en el tiempo con los suplementos de mejor calidad del mercado y con una asesoría de alta calidad para que tomes decisiones informadas a la hora de realizar tu compra en nuestra página web.

Jose Manuel Arreaza

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