Chitosan: cómo funciona y sus beneficios para adelgazar

Bajar de peso es una tarea difícil, en especial cuando intentamos pasar de una dieta alta en calorías vacías, así como grasas saturadas. Si bien, la clave para bajar de peso es hacer un déficit calórico, acompañado de una rutina diaria de ejercicio cardiovascular y de fuerza, puedes ayudarte con la suplementación para mejorar tus resultados. En este caso, Chitosan es un aliado bastante útil, no solo para reducir tu peso, sino para limitar la absorción de grasas saturadas, las cuales lastran mucho tu progreso.

Si bien lo mejor que puedes hacer para mejorar tu salud es limitar o incluso eliminar la ingesta de grasas saturadas, Chitosan puede ser un aliado cuando quieras matar un antojito o si inevitablemente, comerás grasas en exceso durante un tiempo. Recuerda que, a pesar de tener mala fama, la grasa es necesaria para nuestra alimentación, siempre y cuando la fuente sea de buena calidad, es decir, que contenga la mayor cantidad posible de grasas insaturadas y la menor de saturadas posible, ya que nuestro cuerpo la necesita para generar nuevas células, así como para reparar membranas celulares, por lo que debes utilizar Chitosan de forma sabia y no en todas tus comidas.

¿Qué es Chitosán y cómo puede ayudarte a perder peso?

Chitosan es el nombre comercial para el compuesto denominado quitosano, una combinación de β-(1-4) D-Glucosamina y N-acetil-glucosamina. Este compuesto proviene del exoesqueleto de los crustáceos, como camarones y gambas y cuenta con la función de bloquear la absorción de la grasa en el intestino. 

Como ya hemos dicho al principio del artículo, las grasas son importantes fuentes de nutrientes para el cuerpo humano, además de ser un macronutriente en si mismos esenciales para el crecimiento muscular. Sin embargo, hay que entender ciertas cuestiones sobre ella. Para las personas con sobrepeso, la ingesta de grasa en proporciones altas no es beneficiosa, ya que, aunque por sí sola no engorda, si son un alimento altamente calórico, y está presente en la mayoría de los alimentos considerados poco saludables por contener calorías vacías.

No es inteligente bloquear siempre la absorción de la grasa, de hecho, puede ser contraproducente, pero puede ayudarte a bajar de peso cuando no puedes evitar ingerir alimentos altos en grasa, como en reuniones familiares, de negocios o cuando quieres comer algo alto en grasas saturadas. También debes entender que varias de las vitaminas que consumimos en la dieta son de naturaleza grasa, como la vitamina A, por ejemplo.

¿Cómo tomar Chitosan en combinación con vitaminas personalizadas?

Si tu alimentación es saludable, y priorizas el uso de fuentes saludables de grasas, entonces no es recomendable utilizar Chitosan. En Bright Naruto te ofrecemos la oportunidad de comprar vitaminas personalizadas y vitaminas que te pueden ayudar a bajar de peso, como el Chitosan, además de una asesoría completa de cómo utilizarlos.

Nuestros expertos recomiendan utilizarlo sólo si estás consciente de que tomarás alimentos altos en grasas saturadas (trans), las cuales no tienen ninguna función en el cuerpo, sino que desbalancean tu ingesta de calorías, impidiendo que logres tu déficit calórico. De resto, puedes tomar tus vitaminas personalizadas, de la A a la D, sin que su absorción se bloquée.

Puedes comprar vitaminas online en nuestro sitio web, y obtener un asesoramiento completo sobre cómo consumirlas a lo largo del día, para que el uso de agentes bloqueantes de grasas como el Chitosan no te lleguen a producir algún tipo de carencias. Es por ello que insistimos en que no te automediques ni te autosuplementes, primero asesórate con tu médico o con un nutricionista para que sepas cuáles realmente pueden ser beneficiosos para ti.

Otros beneficios del Chitosán además de perder peso

Chitosán es un producto utilizado en dietética para diferentes propósito aparte de bajar de peso. Otro grupo poblacional que puede beneficiarse del uso del Chitosán, son aquellos que tienen problemas para regular sus niveles de colesterol, así como triglicéridos séricos. Aquellos con hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia familiar, quienes deben limitar mucho la ingesta de grasas en su dieta, pueden tomar Chitosan de forma regular para reducir su absorción intestinal.

Por supuesto, quienes sufren de niveles altos de colesterol, NO pueden descuidarse al confiar solamente en el Chitosan, ya que no existen suficientes estudios para demostrar que este suplemento funcione el 100% de las veces, por otro lado, quienes sufren de estos problemas de salud, no deben descuidar la medicación indicada por le médico, las cuales son, principalmente, las estatinas, así como la suplementación con Omega 3 y el ejercicio físico de fuerza y resistencia, que ayudará a regular los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre en conjunto con una alimentación y suplementación adecuada.

Conclusión

El Chitosán puede ser una herramienta bastante útil para personas que quieren perder peso, sin embargo, no sustituye bajo ninguna circunstancia el déficit calórico y el entrenamiento regular, las verdaderas claves para bajar de peso y tener una vida más saludable. Puedes comprar Chitosan en Bright Naruto, así como adquirir vitaminas personalizadas, y otros suplementos y alimentos como la Whey Protein y la Creatina Monohidrato para potenciar los beneficios tanto del ejercicio como de la alimentación saludable en la pérdida de peso y aumento de la masa muscular.