¿Cómo te ayudan las vitaminas para la memoria?

¿Alguna vez has pensado en tomar vitaminas para la memoria? Lo más seguro, las has tomado y no sabes cómo funcionan. También está el caso de que no les hayas dado alguna oportunidad, porque no entiendes cómo te pueden ayudar. Sin importar cuál sea tu caso, con Bright Naturo aprenderás como las vitaminas para mejorar la memoria pueden ayudarte.

¿Qué son las vitaminas para la memoria?

Las vitaminas para mejorar la memoria son simplemente vitaminas que, mediante diferentes mecanismos fisiológicos, ayudan a mejorar la capacidad de memorización. Ahora, siendo estrictos, la memoria es una característica innata de los seres complejos, como el humano. Por lo tanto, las pastillas para la memoria no son mágicas, y deben ser entendidas como una ayuda, pero no una solución milagrosa.

Como tal, se encargan de ayudar al cuerpo de la siguiente manera para mejorar la memoria:

  1. Otorgan energía necesaria para mantener a las neuronas funcionando.
  2. Protegen a las neuronas de diversos daños.
  3. Ayudan en la producción de hormonas y neurotransmisores relacionados con la memoria.
  4. Favorecen el equilibrio de algunas funciones cerebrales.

Todas estas funciones, las explicaremos mediante mecanismos fisiológicos.

Mecanismos de acción de las vitaminas en la memoria

A continuación, explicaremos los mecanismos que detallan cómo mejorar la memoria mediante algunos suplementos:

Producción y mantenimiento de neurotransmisores (Vitamina B1 y vitamina B6)

Algunas vitaminas para la memoria están relacionadas con ayudar en la producción de neurotransmisores. Ahora, estos neurotransmisores son sustancias químicas con muchas funciones, entre ellas, intervienen en la creación de señales eléctricas neuronales necesarias para los procesos cognitivos, como la memoria. Este es el caso de la vitamina B1, necesaria para la producción de acetilcolina, y de la vitamina B6, un cofactor para la síntesis de dopamina y serotonina.

Protección contra el estrés oxidativo (Vitamina E y vitamina C)

Los radicales libres y el estrés oxidativo son una de las principales causas de daño neuronal. Por eso, se deben proteger a las neuronas mediante vitaminas con capacidad antioxidante, como la vitamina C y vitamina E. La vitamina C se encarga de neutralizar los radicales libres del medio acuoso de las neuronas y la vitamina E, protege a las neuronas de la peroxidación oxidativa. Debido a estos beneficios, algunos de los mejores alimentos para la memoria son los cítricos y vegetales verdes con vitamina E.

El papel del estrés oxidativo en las enfermedades neuronales degenerativas ha sido ampliamente estudiado, como sucede en este artículo del 2022, titulado: “Implicación del estrés oxidativo en las enfermedades neurodegenerativas y posibles terapias antioxidantes”.

Regulación de la plasticidad sináptica (Vitamina D)

La plasticidad cerebral es la capacidad de crear nuevas conexiones nerviosas, algo útil para mejorar la memoria. Uno de los mejores ejemplos es la vitamina D, porque  ayuda en producir  factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una proteína necesaria para crear nuevas sinapsis. Siendo entonces, la vitamina D es de las vitaminas para la memoria.

Mejora del flujo sanguíneo cerebral (Vitamina B6 y B12)

El cerebro es un órgano delicado con la circulación de sangre, porque siempre debe tener un flujo constante de sangre bien oxigenada. Entre los ejemplos más resaltantes de mejoría del flujo de sangre está la vitamina B6 y B12, que suelen estar incluidas en los suplementos para la memoria.

Reparación y mantenimiento de la mielina (Vitamina B12)

La mielina es una capa protectora, y que además ayuda mejorando la velocidad de transmisión del impulso nervioso. 

Sin embargo, durante varios años no se entendía bien, porque existía la mielina. Luego, los científicos se dieron cuenta de que el impulso nervioso viaja más rápido en neuronas con mielina, porque el impulso se comporta como una corriente eléctrica que va saltando, entre los espacios  que no tienen mielina de los nervios. Esto es algo que ayuda en la memoria, porque una transmisión lenta de impulso nervioso, dificulta la capacidad de procesar los recuerdos.

El papel de la mielina en la memoria ha sido ampliamente estudiado, como sucede en este estudio del 2023 de la Revista de Neurología (RN), titulado: “La mielinización como un factor modulador de los circuitos de memoria”

Por eso, cuando te preguntes qué tomar para la memoria y la concentración, préstale atención a la vitamina B12, porque participa en la creación de la mielina.

Estímulo de la neurogénesis (B9)

La neurogénesis es la capacidad de formar nuevas neuronas, algo que sucede, más que todo, en el hipocampo, una parte del cerebro. Al ayudar en la neurogénesis, se mejora la capacidad de aprender, lo que indirectamente, ayuda en la memoria. Debido a estos motivos, algunos suplementos de vitaminas para la memoria contienen vitamina B9.

¿Cuál es el mejor suplemento para la memoria?: El Set Intelecto

Ahora que conoces los mecanismos básicos por los cuales, los suplementos ayudan en la mejora de la memoria, toca saber cuál es el mejor suplemento del mercado. 

En el mercado existe mucha competitividad y varias marcas de vitaminas para estudiar y mejorar la memoria, pero ninguna tiene un Set tan completo, como el Set Intelecto de Bright Naturo. ¿Necesitas pruebas de por qué es la mejor opción? Pues, esto son sus componentes principales:

  1. Melena de León.
  2. Café Verde.
  3. Té verde.
  4. Omega 3.
  5. Ginkgo Biloba.

Cada uno de ellos cuenta con todas las vitaminas que describimos anteriormente. Además, la mejor parte es que este Set se puede configurar dependiendo de las necesidades, agregando alguno de estos suplementos para la memoria extras:

  1. Guaraná.
  2. L-triptófano con Vitamina B6.
  3. Vitamina B12.
  4. Arándano.
  5. NAC (N-acetilcisteína).

Es decir, se trata de un Set que se puede adaptar a cualquier escenario y necesidad, convirtiéndolo en la opción ideal. Como bonus, déjanos decirte que todos estos suplementos para mejorar la memoria, los puedes encontrar por separado también.

Aprovecha los beneficios de las vitaminas para la memoria

Desde ahora, estás totalmente informado de cuáles son los mecanismos, en los cuales, contribuyen las vitaminas para la memoria. Además de ofrecerte información útil, también dejamos a tu disposición el mejor Set para favorecer la memoria, todo en uno. Pero también puedes usar estos suplementos por separado, no lo olvides.

Imagen: Freepik

Jose Manuel Arreaza

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