Tonturas na perimenopausa: causas, sinais de alerta e o que fazer

Saiba por que podem surgir tonturas na perimenopausa, que outras causas deve descartar e quando deve consultar um médico.

Algumas mulheres notam tonturas, sensação de instabilidade ou atordoamento durante a perimenopausa. Podem coincidir com afrontamentos, ansiedade, falta de sono ou mudanças na alimentação, mas não convém atribuí-las sempre às hormonas.

As tonturas podem ter muitas causas. Se forem intensas, novas, frequentes ou se acompanharem sinais de alarme, necessitam de avaliação médica.

Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta com um profissional de saúde.

As tonturas são normais na perimenopausa?

Podem surgir em algumas mulheres, mas não são um sintoma que deva ser dado como explicado sem mais. A perimenopausa pode coincidir com fases de stress, alterações no sono, alimentação irregular ou ansiedade, mas também podem existir causas cardiovasculares, neurológicas, metabólicas ou do ouvido.

Possíveis causas

Mudanças hormonais

As flutuações hormonais podem coincidir com alterações na temperatura corporal, sono, enxaqueca ou sensação de instabilidade.

Afrontamentos e sudorese

Um afrontamento pode acompanhar-se de palpitações, suor e sensação de tontura.

Ansiedade

A ansiedade pode provocar respiração rápida, tensão muscular e sensação de atordoamento.

Sono insuficiente

Dormir mal pode agravar o cansaço, concentração e sensação de instabilidade.

Tensão arterial ou glicose

Quedas de tensão, glicose baixa, anemia, desidratação ou medicamentos podem causar tonturas.

O que podes fazer

Regista quando aparecem, duração, intensidade, relação com comida, sono, stress, menstruação, afrontamentos ou medicação. Hidrata-te, evita saltar refeições, levanta-te devagar e consulta se se repetirem.

Sinais de alerta

Procura ajuda urgente se a tontura aparecer com:

  • desmaio;
  • dor no peito;
  • dificuldade para respirar;
  • dificuldade para falar;
  • fraqueza ou adormecimento num lado do corpo;
  • dor de cabeça intensa e súbita;
  • visão dupla;
  • confusão;
  • sangramento abundante.

Quando consultar o médico

Consulta se as tonturas forem frequentes, intensas, novas, aparecerem com palpitações, perda de equilíbrio, dor de cabeça, alterações visuais, sangramento abundante ou se interferirem com a tua vida diária.

Perguntas frequentes

A perimenopausa pode causar tonturas?

Pode coincidir com tonturas em algumas mulheres, mas convém sempre avaliar outras causas.

Os afrontamentos podem causar tonturas?

Sim, um afrontamento pode acompanhar-se de sensação de tontura ou palpitações.

Quando é urgente?

Se houver desmaio, dor no peito, dificuldade para falar, fraqueza num lado ou dor de cabeça intensa.

Que registo posso fazer?

Hora, duração, intensidade, comida, sono, stress, menstruação, medicação e sintomas associados.

Um suplemento ajuda?

Não deve ser considerado uma solução. Primeiro convém entender a causa.

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Tatiana Novichkova

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